自分から振ったのに忘れられない。ブロックされた元カノへの未練を断ち切りたいです

3ヶ月前まで付き合っていた彼女と別れました。交際期間は3年ほどで、お互い40代ということもあり、結婚も視野に入れていた関係でした。 別れの原因は、彼女に好きな人ができたことです。正直に打ち明けられたとき、ショックでしたが、引き止めても仕方ないと思い、結局は僕の方から「わかった、もういいよ」と振る形で別れを選びました。最後は彼女に「今までありがとう。幸せになります」と言われ、僕も納得して終わったはずでした。 でも、いざ離れてみると、彼女と過ごした3年間の思い出が次から次へと溢れてきて、どうしても忘れられません。つい寂しさに負けて1ヶ月ほど前にLINEを送ったのですが、返信はなく、今は完全にブロックされてしまっています。 あんなに突き放したのに、今さら後悔して、夜も眠れない日がある自分が情けないです。彼女にはもう新しい人がいて、僕のことなんて完全に消し去っているはず。分かっているんです。でも、どうしても気持ちが切り替えられません。 どうすれば、この執着心から抜け出して前を向けますか？もう彼女に戻ることはないと思いますが、今の状況から立ち直るための考え方やアドバイスをいただきたいです。 厳しい意見でも構いませんので、よろしくお願いします。