別れて1年経ちますが、どうしても彼を忘れられず、前を向く方法を教えてください

もう何ヶ月も経つのに、ふとした瞬間に彼を思い出しては、胸がギュッとなるような苦しさを感じています。時間が解決してくれると言われますが、私は全然立ち直れていなくて、毎日がとても辛いです。 彼とは1年ほど前に別れました。付き合っていた期間は3ヶ月未満と、正直とても短いものでした。でも、彼とは本当に波長が合っていて、短い間だったからこそ、まだ「もしもっと長く一緒にいたら」という未練が消えないんです。 別れた理由は、どちらからというわけではなく、お互いの合意によるものでした。少しずつ気持ちが落ち着いてきて、いわゆる倦怠期のような状態になって、「このまま付き合い続けても、お互い中途半端になっちゃうよね」と話し合って、納得して別れを選びました。最後、彼に「一緒にいて楽しかったよ、ありがとう」と言われたとき、すごく綺麗に終われたと思ってしまったのが、今になって後悔しています。 別れてからは、1年ほど音信不通の状態です。SNSも見ないようにしていますが、どうしても彼のことが頭から離れません。新しい出会いを探そうとしても、どうしても彼と比較してしまって、どうしても一歩踏み出せません。 このまま、私はいつまで彼を追いかけ続けてしまうのでしょうか。どうすれば、彼への執着を捨てて、自分自身の生活に集中できるようになりますか？忘れ方や、気持ちの切り替え方について、アドバイスをいただけると嬉しいです。 長くなってしまい申し訳ありません。よろしくお願いします。