束縛が原因で振られた40代です。音信不通から復縁する方法はありますか？

「もう限界だ。君と一緒にいると息ができない」 彼にそう言われて、1週間前まで付き合っていた彼に振られてしまいました。 交際期間は3年以上で、お互い人生の後半戦を一緒に歩もうと思っていたので、本当にショックで、今はまだ現実を受け止めきれない状況です。 ただ、振られた理由は私の束縛です。彼が仕事で忙しい時に、不安からつい「今どこにいるの？」「誰といるの？」と何度もLINEを送ってしまったり、休日の予定を全部把握しておきたかったりして、彼を追い詰めてしまったんだと思います。 別れ話が出た日も、彼に「お願いだからもう一度だけチャンスをください」としがみつき、泣きながら電話を何度もかけ直したのですが、それがさらに彼に嫌われた気がします。 今はもう、LINEも電話も一切通じない音信不通の状態です。 1週間足らずで、こんなに世界が真っ暗になった感じで、どうすればいいのか分かりません。 彼の気持ちが落ち着くまでは、今はとにかく待つしかないのでしょうか？それとも、何か誠意を見せるためのメッセージを一度だけ送るべきでしょうか。 どうすれば彼に、私の変わった姿を見せて復縁できるでしょうか。