別れて1年経ちますが、どうしても彼女のことが忘れられず立ち直れません

もう、どうしたらいいのか分からなくて、毎日がどんよりとした暗い気持ちでいっぱいです。彼女のいない生活に慣れようとしても、ふとした瞬間に思い出してしまって、胸が締め付けられるような感覚になります。 彼女とは3年ほど付き合っていました。でも、1年前の些細な喧嘩がきっかけで、僕の方からではなく、彼女の方から「もう一緒にいられない」と振られてしまいました。あの時、彼女に「あなたの身勝手な言い分にはもううんざり。顔も見たくない」と言われた言葉が、今でも耳から離れません。 別れてから1年が経過したのですが、どうしても諦めきれず、数ヶ月前に勇気を出してLINEを送ってみたんです。でも、既読すらつかず、今は全てのSNSもブロックされてしまっています。拒絶されていることが分かっているのに、どうしても彼女のことが頭から離れず、仕事中も彼女のことばかり考えてしまいます。 復縁したいという気持ちももちろんありますが、それ以上に、この喪失感からどうやって立ち直ればいいのか、どうすれば前を向いて日常生活を送れるようになるのか、その方法が分からなくて苦しいです。同じような経験をされた方や、気持ちの整理の付け方についてアドバイスをいただける方がいれば、教えていただけないでしょうか。 長文になってしまい、すみません。よろしくお願いします。