喧嘩別れして3ヶ月、元カノのことを忘れられず立ち直る方法が知りたいです

3ヶ月ほど前に、1年くらい付き合っていた彼女に振られてしまいました。 きっかけは、本当に些細なことで始めた喧嘩です。僕が自分の意見を押し通そうとしてしまって、彼女が「もう、こういう話し合いができないなら一緒にいられない」って泣きながら言って、そのまま別れることになってしまいました。 別れた直後は、どうしても連絡を取りたくてLINEを送ったりもしたんですけど、既読すらつかなくなってしまい、今は完全に音信不通の状態です。 それから3ヶ月が経ちますが、学校でもふとした瞬間に彼女のことを思い出してしまって、全然前を向けません。友達は「新しい人と付き合えばいいじゃん」とか言ってくるんですけど、どうしても彼女のことばかり考えてしまって、何をしていても手につかないというか、毎日がすごく辛いです。 復縁したい気持ちももちろんあるんですけど、今はまず、このどん底のような気持ちからどうやって立ち直ればいいのか、どうすれば彼女のことを忘れて自分の生活に集中できるようになるのかが分からなくて、すごく苦しいです。 もし、僕と同じように喧嘩が原因で別れて、しばらく立ち直れなかった経験がある人がいたら、どうやって乗り越えたのか、どんな風に過ごしていたのか、ぜひお話を聞かせてほしいです。よろしくお願いします。