自分から振ったのに忘れられない。浮気した元カノへの未練を断ち切りたいです

毎日、本当に苦しい時間を過ごされていますね。3年も大切に育んできた関係だからこそ、浮気という裏切りと「飽きた」という言葉のショック、そしてその後の後悔が混ざり合って、自分を責めてしまうお気持ち、痛いほど伝わってきます。 私の場合は、別れた直後は相手の非を責める気持ちばかりでしたが、時間が経つと楽しかった記憶ばかりが美化されて、今の自分を見失うことがありました。 ただ、あくまで一つの見方ですが、今の既読無視の状態は、彼女の中で「別れの決意」が固まっているか、あるいはあなたの言葉にどう返していいか戸惑っているかのどちらかかもしれません。今の状態で無理に追いかけても、さらに拒絶されてあなたが傷つく可能性が高いと感じます。 もし、どうしても彼女との未来を諦めきれないのであれば、今は一度、連絡を完全に断って自分を立て直す「冷却期間」が必要ではないでしょうか。彼女が「飽きた」と言った事実を冷静に受け止め、あなたが彼女なしでも自立して輝いている姿を見せられるようになった時、初めて関係が再構築できる可能性が微かに出てくる気がします。今はまず、仕事や生活を少しずつ取り戻すことに集中してみてください。