自分から振ったのに忘れられない。1年経っても戻れない自分をどう変えればいいか

本当は自分でも、どうしたいのか分からなくなっています。復縁したいのか、それともただ後悔から逃れたいだけなのか。 1年ほど前まで付き合っていた彼女のことが、今でも頭から離れません。付き合っていた期間は半年くらいで、短い間でしたが本当に大切に思っていました。でも、ある日些細なことで激しい喧嘩になり、感情に任せて自分から「もう無理だ」と振ってしまいました。その時、彼女に「最低だね」と泣きながら言われたことが、ずっと耳に残っています。 別れてから1年が経ちますが、今も連絡は一切取れておらず、完全に音信不通の状態です。最初は「これで正解だった」と思っていたのに、時間が経つにつれて、自分の身勝手さや、彼女の優しさを失ったことへの喪失感ばかりが膨らんでいきました。 たまに連絡しようかとスマホを握りますが、自分から振った身であり、しかも1年も経っているのに今さらなんて厚かましいし、拒絶されるのが怖くて送れません。でも、このまま未練を引きずって生活しているのが辛くて、いい加減に前を向いて立ち直りたいです。 どうすればこの執着を捨てて、心から納得して次に進めるのでしょうか。自分と同じように、自分から振った後でひどく後悔し、そこからどうやって立ち直ったかという経験談を聞かせてほしいです。