束縛して振られた元カノと復縁したいです。既読無視からどう動けばいいか。

1ヶ月前まで付き合っていた彼女に振られてしまいました。交際期間は半年ほどで、本当はすごく大切に思っていたんですけど、僕の束縛が原因で別れになりました。 具体的に言うと、彼女が友達と出かける時に「誰とどこに行くのか」を細かく聞きすぎたり、返信が遅い時に何度も追いLINEをしたりしていました。最後に彼女からは「一緒にいても息が詰まるし、信頼されていないと感じる」とはっきり言われてしまって…。 別れてから1ヶ月が経ちますが、どうしても諦めきれず、2週間ほど前に「反省しているし、もう一度やり直したい」とLINEを送りました。ただ、既読はついたものの、そこからずっと無視されている状態です。 自分のしつこさが原因なのは分かっているし、今は距離を置くべきだとは思っていますが、このまま待っていても状況は変わらない気がして焦っています。でも、また無理に連絡して嫌われるのも怖いし、どうすれば彼女の気持ちが変わるのか分かりません。 僕と同じように、束縛が原因で振られたけれど、その後復縁できたという方がいれば、ぜひお話を聞きたいです。どのくらいの期間空けて連絡したかなど、具体的に教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。